Home / Szolgáltatás / Autogén tréning a kimerült szervezetnek

Autogén tréning a kimerült szervezetnek

Sokan megtapasztaltuk már, hogy egy nehezebb, stresszesebb időszak után fáradékonyabbak leszünk, könnyebben meg tudnak támadni bennünket a különböző betegségek. Nem csoda, hiszen amikor hosszabb időn keresztül leterhelt a szervezet, akkor kimerül és tünetekkel figyelmeztet arra, hogy ideje pihenni. A test öngyógyító folyamatait hivatott elősegíteni az autogén tréning, a J. H. Schultz német pszichiáter által kidolgozott technika, egy orvosilag megalapozott módszer.

Ennek gyökerei a régmúltra vezethetőek vissza, hiszen már a görög, keleti, buddhista orvoslás is használta. Több szinten fejti ki jótékony hatását az autogén tréning, állandósággal, melegségérzéssel és sajátos ritmusával segít visszatalálni a szélsőséges érzelmi állapotokból a kiegyensúlyozottsághoz, pihentető, valamint nyugtató állapotba. Fejlődik a koncentrációs képesség a gyakorlatok során, ugyanakkor a külső zavaró hatások kiküszöbölése révén fokozódik a teljesítmény is.

Célja tulajdonképpen a központi idegrendszer áthangolása, az egyensúly kialakítása, a szorongás szintjének a csökkentése. Erre a programra jelentkezni lehet a corvinpszichologia.hu weboldalon keresztül, ahol igénybe vehető a pszichológus magánrendelés is. Gyakran érezhetjük úgy, hogy ez kell nekünk, hiszen a lelki problémák néha padlóra tesznek. Nagyon sokféle módon jelentkezhetnek, szorongások, felerősödő függőségek, zavaró gondolatok, önértékelési zavarok, megváltozott hangulat formájában. Szinte végtelen a lelki gondok sora, valamint a kialakulásuk módja.

De nem szabad elhanyagolni a kezelést, mert jobb nem lesz a helyzet, csak súlyosbodik. Így van ez egyébként minden betegségnél, bár könnyebben elmegyünk szakorvoshoz, ha fáj valamelyik testrészünk, mint amikor a lelkünk hordoz nehéz terheket. A pszichológus magánrendelés felkeresésének szükségességét mindenki saját maga dönti el, habár gyakran a saját gondolataink fogságában éppen önmagunk problémáit nem látjuk tiszta szemmel. Nem jelent garanciát a gyógyulásra az a törekvésünk sem, hogy magunk küzdjük le a gondokat.

About admin

Check Also

iroda költöztetés

Mi a hatékony iroda költöztetés kulcsa?

A megélhetés olyan alapvető feltétel, amit mindenkinek biztosítania kell valamilyen formában. A fizetés többféle forrásból ...

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Elfogadom