Sokan megtapasztaltuk már, hogy egy nehezebb, stresszesebb időszak után fáradékonyabbak leszünk, könnyebben meg tudnak támadni bennünket a különböző betegségek. Nem csoda, hiszen amikor hosszabb időn keresztül leterhelt a szervezet, akkor kimerül és tünetekkel figyelmeztet arra, hogy ideje pihenni. A test öngyógyító folyamatait hivatott elősegíteni az autogén tréning, a J. H. Schultz német pszichiáter által kidolgozott technika, egy orvosilag megalapozott módszer.
Ennek gyökerei a régmúltra vezethetőek vissza, hiszen már a görög, keleti, buddhista orvoslás is használta. Több szinten fejti ki jótékony hatását az autogén tréning, állandósággal, melegségérzéssel és sajátos ritmusával segít visszatalálni a szélsőséges érzelmi állapotokból a kiegyensúlyozottsághoz, pihentető, valamint nyugtató állapotba. Fejlődik a koncentrációs képesség a gyakorlatok során, ugyanakkor a külső zavaró hatások kiküszöbölése révén fokozódik a teljesítmény is.
Célja tulajdonképpen a központi idegrendszer áthangolása, az egyensúly kialakítása, a szorongás szintjének a csökkentése. Erre a programra jelentkezni lehet a corvinpszichologia.hu weboldalon keresztül, ahol igénybe vehető a pszichológus magánrendelés is. Gyakran érezhetjük úgy, hogy ez kell nekünk, hiszen a lelki problémák néha padlóra tesznek. Nagyon sokféle módon jelentkezhetnek, szorongások, felerősödő függőségek, zavaró gondolatok, önértékelési zavarok, megváltozott hangulat formájában. Szinte végtelen a lelki gondok sora, valamint a kialakulásuk módja.
De nem szabad elhanyagolni a kezelést, mert jobb nem lesz a helyzet, csak súlyosbodik. Így van ez egyébként minden betegségnél, bár könnyebben elmegyünk szakorvoshoz, ha fáj valamelyik testrészünk, mint amikor a lelkünk hordoz nehéz terheket. A pszichológus magánrendelés felkeresésének szükségességét mindenki saját maga dönti el, habár gyakran a saját gondolataink fogságában éppen önmagunk problémáit nem látjuk tiszta szemmel. Nem jelent garanciát a gyógyulásra az a törekvésünk sem, hogy magunk küzdjük le a gondokat.