Amikor sportolásról van szó, akkor a legtöbben az erőnléti edzésekre gondolnak vagy az úgynevezett kardio gyakorlatokra. Mindezek mellett még van egy másik változat, a nyújtás, ami teljesen elengedhetetlen az egyenletes izomfejlődéshez és az egészség megőrzéséhez. A jóga pozíciók éppen ezért születtek meg, hogy segítsék az ízületek, inak flexibilis állapotban való ...
Tovább »Bárhol alkalmazható a fitnesz szőnyeg
